Cadets/ Juniors/ Seniors…

Cadet(te)s/ Juniors/ Espoirs/ Seniors…

Principes Généraux pour les 16 à 21 ans

Cadet(te)s :

Objectifs : Se perfectionner dans les orientations techniques choisies. La PPG (préparation physique générale) sera orientée.

Le cadet aura un entraînement planifié en fonction des compétitions et commencera à devenir autonome dans la gestion de ses séances.
Nombre d’entraînements hebdomadaire recommandé : 3 à 4 fois.

Juniors / Espoirs :

Objectifs : Le junior s’investira dans une discipline (ou plusieurs) particulière(s), et suivra ici aussi une PPG orientée et spécifique afin de performer en compétition.

Le junior suivra un plan d’entraînement adapté à son niveau et à ses capacités de performances et de récupération.
L’essentiel étant qu’il poursuive son aventure athlétique dans la catégorie supérieure pour commencer à atteindre son meilleur niveau.Nombre d’entraînements hebdomadaire recommandé : 3 à 5 fois.
Les entraineurs Cadet/Junior/Senior… :
Jean Pierre RAGU
Paul PLANTON
Bertrand COCHARD
Entraineur du demi-fond
Programme
  • Mardi

    17.45 – 19.45

  • Vendredi

    17.45 – 19.45

  • Dimanche

    10.00 – 12.00